HOLLYWOOD DİYETİ
 Şimdi size bugün başladığım bir diyetten bahsetmek istiyorum.Hollywood diyeti bu diyeti yapanlar yada duyanlar vardır.İki günlük bir deneyimim olmuştu ama iki gün sonra bırakmak zorunda kaldığım bir diyet okuduğum yorumlarda inanılmaz etkili olduğunu söyleyenler var.Bende bugün başlıcam.Diyeti uygulayanlar ve çevresinde yapanların yorumlarını bekliyorum.
Şimdi bu diyet nasıl yapılır biraz bahsetmek istiyorum

Haftada iki gün ardı ardına yalnızca meyve suyu içmek diyetin kuralıdır.

Aynı zamanda gün içinde en az 2 litre su tüketmek tavsiye edilmektedir.


1.Gün

Gün içinde istenilen kadar meyve suyu tüketilebilir. Meyve suyu haricinde hiçbir gıda yenmeyecek ve en az 8 bardak su içilecek.
2.Gün

Yine gün içinde istenildiği kadar meyve suyu tüketilecek. Birinci günde olduğu gibi asla başka bir şey yenmeyecek ve en az 8 bardak su içilecek.
3.Gün

Kahvaltı: 2 ince dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peynir, 1 tane katı haşlanmış yumurta, Domates ve salatalık, Meyve çayı ya da ıhlamur
Öğle Yemeği: Bol limonlu ve az yağlı bol yeşil salata
Akşam Yemeği: Izgarada pişmiş 100 gram yağsız tavuk, 1 porsiyon limon ilaveli taze brokoli
4.Gün

Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peynir, Salatalık, domates, Meyve çayı ya da ıhlamur,
Öğle Yemeği: Bol limonlu, yağsız yeşil salata
Akşam Yemeği: 6 adet mantar ve 2 yumurta ilave edilmiş yağsız omlet


5.Gün

Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peynir, Salatalık ve domates, Meyve çayı ya da ıhlamur
Öğle Yemeği: Bol limonlu yeşil salata
Akşam Yemeği: Haşlanmış brokoli, 150 gram ızgarada pişmiş balık

6.gün

Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peynir, 1 tatlı kaşığı diyet reçel, Ihlamur ya da meyve çayı
Öğle Yemeği: Bol limonlu ve yağsız yeşil salata
Akşam Yemeği: 150 gram ızgarada pişmiş yağsız tavuk, 1 yemek kaşığı yağ ile pişirilmiş 1 porsiyon kabak

7. Gün

Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peynir, 1 tatlı kaşığı diyet reçel, Ihlamur ya da meyve çayı
Öğle Yemeği: Bol limonlu yeşil salata
Akşam Yemeği: 150 gram ızgarada pişmiş balık, 1 porsiyon haşlanmış lahana

Not: Hollywood diyeti uygulandığı sürece kırmızı et, un, şeker, yağ ve baklagiller kesinlikle tüketilmeyecek. Akşam yemeği çok geç saatlere bırakılmayacak ve saat 18.00’dan sonra herhangi bir şey yenmeyecek. Hamile ve şeker hastalarının bu diyeti uygulaması asla önerilmemektedir.

Diyet ile beraber haftada en az 5 gün yarım saatlik yürüyüşler yapılmalı ya da egzersiz hareketler uygulanmalıdır. Bu diyetten olumlu sonuç alabilmek için 1 hafta boyunca hiç ara verilmeden kurallarına sadık kalarak uygulanmalıdır.